「寝る前にリラックスしたいな〜」っていう時、加湿器にエッセンシャルオイルを入れるのが最高の癒しアイテムになるんです。
ぐっすり眠りたい時や落ち着きたい時に、エッセンシャルオイルがお役立ちしてくれるかも。
そこで寝る前におすすめのエッセンシャルオイル3つをご紹介します！
加湿器×エッセンシャルオイル、なんでいいの？
加湿器が部屋を潤してくれるのはもちろん、そこにエッセンシャルオイルをプラスすれば、香りの力で心も体もリラックス！
仕事やスマホ疲れを忘れて、ふんわり良い夢を見られるかも？
部屋全体にエッセンシャルオイルの香りをプラスして、リラックスな香りを楽しみましょう♪
おすすめエッセンシャル
ラベンダー
ラベンダーといえば、リラックスの代名詞。睡眠のお供として世界中で愛されています。
ストレスを和らげるのを助け、質の良い眠りをサポート。
スイートオレンジ
柑橘系の香りが好きな人にはコレ！甘くて優しい香りが心を明るくしてくれます。
気持ちを穏やかにして、リラックスした気分で眠りをサポート。
シダーウッド
森の中で深呼吸してる気分になれる香り。ちょっとスモーキーでウッディな香りが特徴です。
心を落ち着かせ、ゆったりとした気分に。
※ちょっとクセがあるので、好き嫌いがわかれるかもしれません。
加湿器にエッセンシャルオイルを使う時の注意点
加湿器の種類を確認
加湿器によってはエッセンシャルオイルを入れると故障するものもあります。説明書を読んで確認してください！
体調や状態によっては使えないエッセンシャルオイルも
妊娠してる方は使えないエッセンシャルオイルがあります。ご注意ください。（ジャスミン、ペパーミント、ローズマリーなど）
また、肌には直接つかないよう気をつけてください。
100%天然のものを
エッセンシャルオイルは100%天然なものをご使用ください。説明書やラベルに学名や抽出部位、抽出方法などが書いてあるものです。
書いていないものは合成香料の可能性が高いので、エッセンシャルオイルではありません。
加湿器によってはエッセンシャルオイルはOK、合成香料はNGのものもあります。ご注意ください。
※合成香料そのものが悪いわけではありません。あくまでエッセンシャルオイルではないということと、使えない加湿器があるということです。
まとめ
寝る前の加湿器にエッセンシャルオイルを入れると、香りでゆったりとした気分になるだけでなく、リラックスも期待できます。
今回紹介したラベンダー、スイートオレンジ、シダーウッドの3つは、初心者でも安心して試せるのでおすすめ。
明日のあなたのためにぜひ、香りを使ってみてください！
