だらりん実はアロマテラピーアドバイザーという資格を持っています。昔から「香り」というものが好きだったので、好きが高じて取ってみました。なかなか奥深い香りの世界。
でも、アロマテラピーという言葉はどんどん世の中に広まってきていますが、
・何を使えばいいの？
・どんな道具がいるの？
・そもそもどういう意味なの？
というような疑問もしばしば。そこで簡単にわかりやすく説明していきたいと思います。
アロマテラピーとは？
アロマテラピーは、エッセンシャルオイル（精油）というものを使っています。
そのエッセンシャルオイルを使って、心や体を元気な方向へ導いてくれるのがアロマテラピーです。
アロマテラピーという言葉は、『アロマ＝芳香』『テラピー＝療法』という２つの言葉の組み合わせ、造語です。
造語だったんだねー
エッセンシャルオイル（精油）とは？
じゃあエッセンシャルオイルとはいったいなんなんだ？
ということなんですけど、エッセンシャルオイルは植物から取ることのできる芳香成分です。エッセンシャルオイル１つ１つにいろいろな香りや作用があります。
香りの感じ方は人それぞれで、その日の気分や体調でも香りの感じ方が変わることもあります。
エッセンシャルオイルの使い方
エッセンシャルオイルの使い方もいろいろ！
・ティッシュにエッセンシャルオイルを２．３滴たらして寝る前、枕元に置いておく
・マグカップにお湯をはって、エッセンシャルオイルを２．３滴たらして香りを楽しむ
そんな手軽な使い方もあります。
アロマクラフトなどちょっと自分で作ってみたいという方には、キャリアオイル（植物の種などから抽出した植物油）に混ぜて、セルフマッサージ用のオイルを作ったり。
無水エタノール、精製水と混ぜてアロマスプレーを作ったりすることもできます。
アロマクラフトの作り方はまた別の機会に。
まとめ
アロマテラピーと聞くと、やってみたいけどなんだか難しそうとか、材料集めるのが大変そうとか、一見ハードルが高そうなイメージですが、実はエッセンシャルオイル1つあれば気軽に始めることができます。
エッセンシャルオイルをティッシュに垂らして使うだけの方法は、手軽にできてなおかつコスパも良いです♪
まず、お気に入りのエッセンシャルオイル1つ見つけてみてください！
ここまでお読みいただきありがとうございました(^^♪今回の記事がみなさまのお役に立てたら嬉しいです。コメントやご意見、お待ちしています。また次回もお楽しみに！
以上、だらりんがお届けしました！
